黑豆制作电脑系统_黑豆制作电脑系统教程

一般黑豆对身体非常好，可以食用，不会影响胎儿。孕期后要坚持食用，营养要丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，只要不吃较凉的食物，如螃蟹等海鲜产品，有些产品比较寒凉，所以孕期不宜食用，其他食物也是可以食用的。

忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

忌食酸涩收敛食品

产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

忌食冷饮

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

黑豆打豆浆需要泡过水后再打，这样打出来的豆浆口感比较好，比较细腻。

黑豆浆的制作方法：

一、选择完好的黑豆适量加入温水中浸泡5、6个小时左右。

二、然后把黑豆捞出来放到锅中，加适量的水煮熟一些，不要煮得太熟，也不要太生。然后捞出来沥干水分。

三、把黑豆放入豆浆机，加入适量的水，开机启动工作。

四、豆浆机工作停止，黑豆浆就制作完成了。可以根据个人喜好，放些白糖冰糖等。

扩展资料：

一、中医上认为肾是生命力之源，而五脏与食物颜色有着密切的关系，黑色入肾，就是说黑色的食物是肾脏的营养来源，所以黑豆可以提升肾脏功能，也就是说喝黑豆浆可以补肾。黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆可以补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。

二、黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，维生素 E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。

参考资料：

黑豆浆-百度百科